Le mois d’or est une tradition ancestrale pour prendre soin de la maman et du bébé durant les 30 à 40 premiers jours après l’accouchement. Cet article explore les différentes pratiques du mois d’or à travers le monde et vous fournit des conseils pour bien vivre cette période essentielle du post-partum.
Qu’est-ce que le mois d’or ?
Le mois d’or est une tradition ancestrale qui vise à offrir une attention particulière à la maman et au bébé pendant la période du post-partum. Durant cette période du post-partum, la femme qui vient d’accoucher est entourée de soins spécifiques. Elle reçoit également de l’aide pour toutes les tâches du quotidien. Elle peut donc récupérer plus facilement et se concentrer sur la construction du lien avec son bébé.
Le mois d’or dans le monde
Le mois d’or en Asie: La tradition chinoise du Zuò yuè zi
En Chine, le mois d’or, appelé Zuò yuè zi, remonte à 2000 ans. Durant cette période, la jeune mère est encouragée à se reposer autant que possible et à éviter les efforts physiques. Elle bénéficie d’une alimentation spécifique à base de soupes nutritives. La tradition veut que la mère de la maman vienne à la maison pendant le mois d’or pour prendre soin de sa fille. Une aide à domicile appelée “yuè sao” peut également être embauchée
Le mois d’or en Afrique: l’entraide communautaire pour la maman
Il existe un proverbe africain qui explique la parentalité : « Pour qu’un enfant grandisse, il faut tout un village »
En Afrique, la maman est entourée et aidée pendant toute la durée de son post-partum. L’alimentation joue un rôle important pour lui permettre de retrouver des forces. Elle contribue aussi au bon démarrage de l’allaitement. La parentalité est considérée comme une responsabilité collective, et la communauté s’engage à soutenir la jeune maman dans cette période importante.
Le mois d’or en Amérique latine: la cuarentena et le soin Rebozo
En Amérique latine, le post-partum est appelé la cuarentena, une période de 40 jours pendant laquelle la maman reste à la maison pour se reposer et reprendre des forces. Des aliments chauds sont privilégiés, et la famille prend en charge les tâches quotidiennes. À la fin des 40 jours, la jeune maman reçoit un soin spécifique appelé Rebozo. Ce soin comprend des massages, des enveloppements et un rituel de resserrage de bassin.
Le mois d’or en France: une nouvelle prise de conscience
En France, la culture du post-partum est en train d’évoluer. De plus en plus de jeunes mamans mettent en pratique le mois d’or pour mieux profiter des premières semaines avec leur bébé. Il est crucial d’être soutenue et aidée, tant sur le plan physique que psychologique, lors de cette période de fragilité.
Chez Parenthèse, nous avons pleinement conscience que vous devez être épaulée en tant que jeune maman . Nous avons créé un concept spécifiquement pour prendre de vous, vous pourrez le découvrir ici.
Conseils pour pratiquer le mois d’or
Pour vivre pleinement votre mois d’or, voici quelques conseils pratiques :
- Privilégiez les repas préparés en amont par la famille ou les amis.
- Optez pour des aliments chauds, tels que des tisanes et des bouillons, pour favoriser la récupération.
- Organisez des moments de repos en confiant votre bébé à un proche.
- Si possible, demandez de l’aide pour les tâches ménagères.
- Consultez un professionnel de santé, par exemple une sage-femme, une doula ou un service de PMI, en cas de besoin.
- Offrez-vous ou faites-vous offrir un soin Rebozo pour marquer l’étape du mois d’or. On vous conseille celui proposé par Mamans et Merveilles.
Le mois d’or est une tradition précieuse pour prendre soin de la maman et du bébé pendant le post-partum. En pratiquant les principes du mois d’or, vous pouvez favoriser une récupération optimale. Vous pourrez également renforcer le lien avec votre bébé et vivre cette période de transition de manière plus sereine. Prenez le temps de vous reposer, et de vous entourer pour bien vivre votre post-partum.
