Le retour au travail après un congé maternité est une étape importante pour les jeunes mamans. Concilier allaitement et retour au travail peut sembler complexe, mais avec une bonne organisation et les bons conseils, c’est tout à fait possible. Cet article vous guide à travers 5 conseils efficaces pour réussir cette transition en douceur. Parenthèse vous accompagne avec des solutions adaptées, dont sa box allaitement, made in France et éco-responsable.
Allaitement et retour au travail: nos 5 conseils
Le retour au travail marque une nouvelle étape dans la vie des futures mamans et des jeunes mamans. Maintenir l’allaitement tout en reprenant une activité professionnelle peut représenter un défi. Pourtant, près de 65% des mères souhaitent poursuivre l’allaitement après la reprise du travail. Comment y parvenir sans stress ?
1/ Préparez votre retour en amont
Une bonne préparation est la clé du succès.
- Informez votre employeur : Communiquez ouvertement sur votre désir de continuer l’allaitement. Cela permettra d’aménager votre emploi du temps. Vous pouvez également solliciter l’infirmière du travail, l’équipe des ressources humaines ou encore le CSE, selon l’organisation mise en place.
- Connaissez vos droits : Le Code du travail vous accorde une heure par jour pour allaiter jusqu’aux un an de votre enfant. Plus d’infos dans cet article du Ministère de la Justice .
- Planifiez votre organisation : Anticipez les moments où vous pourrez allaiter ou tirer votre lait pendant la journée. Cela vous mettra dans de meilleures conditions pour tirer votre lait le moment voulu.
2/ Aménagez votre espace pour allaiter
Aménagez votre espace de travail vous mettra dans de bonnes dispositions pour pouvoir allaiter.
Demandez un espace privé : Vous devez être dans un lieu calme et privé pour tirer votre lait en toute tranquillité.
Équipez-vous correctement : Un tire-lait efficace et des contenants stériles sont indispensables pour recueillir votre lait. N’hésitez à louer un tire lait pendant la période de votre allaitement , le remboursement est prévu par la sécurité sociale.
Stockez le lait en sécurité : Prévoyez une glacière ou un réfrigérateur pour conserver le lait maternel.
3/ Optimisez votre temps
Gérer son temps est essentiel pour allaiter de manière efficace lors de votre retour au travail.
- Organisez vos pauses : Intégrez les séances de tirage de lait dans votre planning quotidien.
- Utilisez des applications : Des outils peuvent vous aider à suivre les tétées et les tirages. Savez-vous qu’il existe également des bracelets d’allaitement ? Ces bijoux permettent de se rappeler quel sein a été utilisé pour l’allaitement ou le tirage de lait.
- Soyez flexible : Adaptez-vous aux imprévus (il y en a toujours!) et restez indulgente envers vous-même.
4/ Entourez-vous d’un réseau de soutien
Ne restez pas isolée si vous rencontrez des difficultés avec l’allaitement . Des solutions existent!
Rejoignez des groupes de mamans : échanger avec d’autres femmes vivant la même expérience est bénéfique. Vous pouvez rejoindre des groupes de discussions sur Facebook, ou des groupes de parents dans votre ville par exemple.
Consultez un professionnel : une consultante en lactation peut vous donner des conseils personnalisés vivre sereinement cette période
Impliquez votre entourage : partagez vos objectifs avec votre famille et vos amis. Bien sûr, entourez-vous uniquement de personnes bienveillantes , car l’allaitement peut être un moment de fragilité pour la jeune maman.
5/ Offrez-vous le meilleur pour votre allaitement
Parenthèse propose une box allaitement spécialement conçue pour soutenir les mamans qui souhaitent concilier travail et allaitement. Cette box est 100% made in France et éco-responsable. Elle contient tout le nécessaire pour faciliter l’allaitement : coussinets, huile protectrice, snack pour l’allaitement et autres accessoires pratiques. On vous invite à la découvrir juste ici:
Concilier allaitement et retour au travail est tout à fait réalisable avec une bonne préparation et les bons outils. En organisant votre emploi du temps, en aménageant un espace de travail adapté, et en vous entourant des bonnes personnes, vous pouvez vivre cette transition sereinement. N’oubliez pas que Parenthèse vous accompagne tout au long de cette étape avec des solutions sur-mesure, comme la box allaitement et la boutique allaitement.
Pour plus de conseils et d’astuces, découvrez les articles dédiés à l’allaitement sur le blog Parenthèse.
