La reprise du travail après bébé
Reprendre le travail après la naissance d’un bébé est une étape clé dans la vie de nombreux parents. Ce moment de transition peut s’avérer aussi excitant que stressant. Pour aborder cette nouvelle phase en toute sérénité, il est essentiel de se préparer tant sur le plan organisationnel qu’émotionnel
Dans cet article, nous vous proposons des conseils pratiques pour rendre cette transition aussi douce que possible, tout en prenant soin de vous et de votre bébé.
Reprise du travail : conseils pour une transition en douceur
Lorsque l’on reprend le travail après un congé parental, plusieurs éléments doivent être pris en compte pour réussir cette transition. Que vous soyez parent pour la première fois ou non, ces conseils peuvent faire la différence. Des ressources comme celles de Parenthèse peuvent aussi vous aider à maintenir votre bien-être pendant cette période.
Anticiper et planifier la reprise
La planification est une clé pour une reprise réussie. Commencez par discuter avec votre employeur des modalités de votre retour : horaires, aménagements possibles, télétravail partiel. Selon une étude de l’INSEE, près de 25 % des parents optent pour un temps partiel à leur retour au travail.
Préparez également la garde de votre enfant à l’avance. Que vous choisissiez une crèche, une nounou ou un membre de la famille, assurez-vous que tout soit en place bien avant votre retour. Cette anticipation réduira le stress lié à la séparation (mais gardons en tête que cela est souvent un moment difficile pour la maman)
Gérer les émotions lors de la transition
Reprendre le travail après la naissance est souvent accompagnée d’une multitude d’émotions : culpabilité de laisser son enfant, excitation de retrouver une vie sociale active, stress de jongler entre vie pro et vie perso. Saviez-vous que 70 % des parents ressentent une forme de culpabilité à ce moment-là ?
Prenez le temps d’accepter ces émotions et parlez-en avec votre partenaire ou d’autres parents. Partager ses sentiments peut non seulement vous soulager, mais aussi vous aider à trouver des solutions pour mieux vivre cette période. Courage, votre bébé va désormais avoir une vie sociale, c’est le début de nouvelles aventures !
D’autres conseils sont disponibles dans cet article de Santé magazine : lien ici.
Prenez soin de vous
Il est crucial de ne pas s’oublier dans cette équation. Accordez-vous des moments pour vous détendre, pratiquer une activité physique, ou simplement vous ressourcer. Un parent épanoui est un parent plus serein et capable de mieux gérer les exigences du quotidien.
Ci-dessous quelques idées pour s’offrir un moment de bien-être: retrouvez-les sur cette page
Organisez le quotidien
L’organisation est la clé d’un quotidien harmonieux après la reprise du travail:
- Préparez quelques repas à l’avance
- Établissez un planning pour les tâches ménagères
- Impliquez votre partenaire dans ces responsabilités
33 % des parents déclarent que la gestion du temps est leur plus grand défi après le retour au travail.
Reprendre le travail après la naissance d’un enfant est une étape importante qui nécessite de l’anticipation, une gestion des émotions et une organisation minutieuse. En suivant ces conseils, vous pouvez réussir cette transition tout en assurant votre bien-être et celui de votre bébé. N’oubliez pas qu’il est essentiel de prendre soin de vous pour pouvoir prendre soin de votre famille.
Chez Parenthèse, nous œuvrons pour gâter les parents dès la naissance de leur bébé, tout en ayant une approche responsable. Pour en savoir plus sur notre concept et notre approche pour les parents, visitez notre page dédiée.
